Illóolajok az anyagcserefokozására és a fogyásra

Köztudott tény, hogy csodaszerek nem léteznek, amikor a testsúly csökkentése a cél, hiszen a kalóriabevitel csökkentését és a kalóriafelhasználás növelését senki nem kerülheti ki. Ugyanakkor bizonyára minden fogyókúrázó fejében megfordul az a kérdés, mivel fokozhatná az egészséges étkezés és a testmozgás jótékony hatását. Itt jönnek be a képbe az illóolajok, melyek közül a legmegfelelőbbeket kiválasztva könnyebben elérhető a vágyott cél: a leadott kilók számának növekedése és a karcsú alak.

Manapság már senkit nem kell meggyőzni arról, hogy túlságosan telt idomok kora lejárt – mégpedig nem is elsősorban esztétikai, hanem egészségi okok miatt. Hiszen az egészségtudomány szinte naponta hoz újabb bizonyítékokat arra, hogy a túlsúly és elhízás hány és hány ponton rombolhatja az egészségünket (gondoljunk csak a magas vérnyomásra, a cukorbetegségre és más anyagcsere-betegségekre vagy bizonyos ráktípusok gyakoribb előfordulására), nem is szólva a külső megjelenés okozta elégedetlenség és frusztráció okozta mentális problémákról.

Nem kétséges, hogy ha fogyókúráról van szó, nem léteznek csodaszerek, hiszen a sikeres testsúlycsökkentés kulcsa az egészséges étrend, mely a szükséges tápanyagokat elegendő mennyiség tartalmazza, ugyanakkor kalóriákban szegény. Különösen ügyelni kell a szénhidrátok fogyasztásának megszorítására, a megfelelő fehérjebevitel biztosítására, az adagok csökkentésére, a nassolás és a cukrozott üdítőitalok kerülésére. Emellett elengedhetetlen a fizikai aktivitás fokozása, a rendszeres testmozgás is.

Rögtön ezután következnek az illóolajok. Minden illóolajnak megvan a maga specifikus hatása, mellyel hozzájárulhat a sikeres fogyókúrához. Vannak köztük olyanok, melyet direkt zsírégető hatással rendelkeznek, mások javítják az emésztőrendszer állapotát vagy befolyásolják bizonyos hormonok szintjét, míg megint mások csökkentik az étvágyat és gyorsítják az anyagcsere-folyamatokat.

Az illóolajok szerepe a testsúly szabályozásában

Az illóolajok bizonyítottan javítják a hangulatot, ellazítanak és energetizálnak. Ezek mind-mind olyan hatások, melyek segíthetnek megküzdeni a testsúlycsökkentési szándék okozta mentális problémákkal, mint amilyen például az úgynevezett „konfliktusevés” (a problémák vélt megoldását célzó, szükségleteken felüli evés), a falásrohamok vagy a kimerültség.

Ilyen esetekben célszerű doTERRA esszenciális illóolajjal bedörzsölni a gyomor tájékát, a váll és csukló környékét, illetve azokat a testtájakat, ahol előszeretettel rakódnak le zsírpárnák.

A napirendbe iktatott rendszeres testmozgás közben jó szolgálatot tehet egy diffúzor, melynek segítségével jól kiaknázható az illóolajok aromái által biztosított kedvező hatás az általános testi jóllétre és az intenzív edzés okozta kifáradásra.

A doTERRA illóolajok fogyókúra során történő alkalmazása mögött az a teória áll, hogy jó testi és mentális állapot mellett a szervezet könnyebben képes megküzdeni a testsúlycsökkentés által támasztott új életmódbeli kihívásokkal, így könnyebben és gyorsabban elérhető a vágyott cél. Ez megnyilvánulhat akár abban, hogy könnyebben tartjuk magunkat a kitűzött testmozgási programhoz, de abban is, hogy képesek vagyunk ellenállni a cukros nassolni valókból eredő csábításoknak.

Az esszenciális olajok kedvező hatásait összefoglalóan számba véve, segítenek csökkenteni az éhségérzetet, illetve az ételek utáni sóvárgást és a falásrohamokat. Ezen kívül átsegítenek azon a „motivációs krízisen”, melyek könnyen eltántoríthatják a fogyókúrázót az éppen esedékes edzésprogram megkezdésétől. Zsírégető hatásuknál fogva hozzájárulnak annak kivédéséhez, hogy az egészségtelen életmód – például a rendszertelen, rossz minőségű alvás vagy a fokozott stressz –eredményeként túlzott mennyiségű zsír rakódjon le bizonyos testtájakon.

Melyik illóolajat válasszam a fogyókúra mellé?