A pihentető alvás elősegítése érdekében mely doTerra illóolajat válasszuk?

Rohanó világunkban sokunk nem foglalkozik az alvás minőségével. Este nem tudunk nyugodtan aludni, és a gondolataink órákon át ébren tartanak bennünket. Sokszor csak hajnalban tudunk elaludni, és ha el is alszunk akkor gyakran rémálmok gyötörnek bennünket. Amikor reggel pedig megszólal az ébresztőóra akkor gyűrötten, fáradtan, kialvatlanul kelünk. Ennek az az eredménye, hogy napközben hisztisek, ingerültek vagyunk, és nem tudunk kellően a munkánkra koncentrálni. A nap végére teljesen kimerülünk és ez így megy napról napra, aminek sokszor az a következménye, hogy szervi bajaink lesznek. Sokunk az alkoholtól várja a megoldást, ami lehet, hogy pár órán keresztül feledteti is a bajokat, de másnap még rosszabb minden. De vannak akik például az evésbe menekülnek. Ez így nem mehet tovább, ha segítségre van szükségünk ahhoz, hogy kellőképpen kialudjuk magunkat, akkor kérjük a természet segítségét. A doTerra természetes illóolajai hatékonyan segítenek nekünk abban, hogy alvásunk pihentető és kellemes legyen. De nézzük is a részleteket!  

A pihentető alvás milyen hatással van a hétköznapjainkra? 

Ahogy azt már fentebb említettük a rossz alvásminőség nagyban befolyásolja a mentális egészségünket. De nemcsak erre van kihatással. Hiszen az alvás nem csak egy szünet, hanem a regeneráció és a pihenés ideje. Alvás közben testünk különböző alvási ciklusokon megy keresztül, amelyek sokféleképpen befolyásolják az egészségünket és a jólétünket. Íme néhány hatás, amelyet a pihentető alvás életünk különböző területeire gyakorol: ahogy azt már említettük a fizikai és mentális egészségünkre. Ezen felül meg kell említenünk az egészséges immunműködést, a koncentrációs képességet, a memóriánk javulását és a tanulás során tapasztalt hatékonyságot, de sokkal könnyebben oldjuk meg a stresszes feladatokat és az érzelmi egyensúlyunk is megfelelő. Ráadásul teli leszünk tett vággyal, energiával és vitalitással. Nem szabad megfeledkeznünk arról sem, hogy ezáltal a partnerkapcsolatunk is sokkal harmonikusabb lesz.  

Válasszuk a doTerra Serenity illóolaj keveréket! 

Sokunk sokféle módszert kipróbál, jógázik, meditál, testmozgást végez. Mindegyik nyugtató hatású, de van, hogy kevésnek bizonyul. Ezért azt javasoljuk, hogy a jógázást, a meditációt, a testmozgást még véletlenül se hagyjuk abba, hanem annak érdekében, hogy alvásunk nyugodt legyen használjunk például doTerra Serenity illóolaj keveréket. Ez az illóolaj keverék egy kivételes kombinációt kínál a természet legnyugtatóbb és legrelaxálóbb illóolajaiból. Több féle megoldás létezik arra, hogy hatását kifejtse. Felvihetjük a bőrünkre közvetlenül is. De hígítva is alkalmazhatjuk, ekkor ezt az esszenciális illóolajat frakcionált kókuszolajjal vagy testápolóval keverve használjuk. Ebben az esetben elég egy-két csepp is. Sőt a diffúzorba 4-5 csepp doTerra Serenity esszenciális illóolajat cseppentve fantasztikus élményben lesz részünk minden este. Ezzel még nincs vége a felhasználási módoknak. Helyezzünk pár csepp Serenity illóolaj keveréket a tenyerünkbe, majd lélegezzük azt be. Higgyük el napok alatt sok minden megváltozik. Az elménk megtalálja az egyensúlyt és a nyugalmat. 

A pihentető alvás érdekében hogyan alkalmazzuk a doTerra esszenciális illóolajokat? 

A doTerra önálló illóolajai sokféleképpen használhatók a pihentető alvás elősegítése érdekében. Az egyik legkézenfekvőbb megoldás, ha diffúzorba csepegtetünk pár csepp illóolajat. De azt is megtehetjük, hogy közvetlenül a bőrünkre visszük fel a természet gyógyító hatását tartalmazó olajokat. Sokan kérdezik tőlünk, hogy testünk mely részére tegyünk az illóolajokból. Erre különösen alkalmasak a pulzuspontok, például a csuklónk, a nyakunk, és a talpunk. Ne aggódjunk a terápiás hatás nem csak az adott testrészre vonatkozik, mivel a hatás a véráramon keresztül az egész szervezetünkben eloszlik. De masszázs során vagy a fürdővizünkben is kifejtik jótékony hatásukat. Egy forró fürdő önmagában lazító hatással van a szervezetünkre, és elősegíti az egészséges alvást. Ez a hatás illóolajokkal tovább fokozható. Ehhez egy tégelybe tegyünk 15 csepp illóolajat, majd keverjük össze kb. 25 ml hordozó olajjal. Ez lehet krém is. Ebből egy teáskanálnyit adjunk a fürdővízünkhöz. Ne lepődjünk meg, mert amit készítettünk, az több fürdéshez elegendő. De a theTerra webáruház szakemberei azt javasolják, hogy talán az a leghatékonyabb, ha a párnánkra fújunk az illóolajból. Ebben az esetben egy szórófejes kis flakonba vizet öntünk, majd belecsepegtetjük az általunk kiválasztott illóolajat. Majd ennek permetével óvatosan befújjuk párnánkat. Nem sokat, csak, hogy a felületén megfelelően elterüljön. Mindezt naponta megismételjük. Ezt a kis falkont akár nyaralásunkra is magunkkal vihetjük, így mindig mindenhol nyugodt lesz álmunk.  

A doTerra diffúzorok hangtalanul biztosítják nyugodt pihenésünk

Sokan attól tartanak, hogy a diffúzorok halk működése megzavarja álmukat. De nem a doTerra diffúzorok. Mert ezek a készülékek szinte hangtalanul teszik a dolgukat. Ezért nyugodtan használjunk  hálószobánkban doTerra párologtatót. Ezzel megteremtjük az alvásunkhoz szükséges pihentető légkört. Ennek köszönhetően az illóolajok hatását egész éjszaka élvezhetjük, miközben mi kellemesen és mélyen alszunk. Mivel a theTerra webáruházban számos doTerra márkájú diffúzor kapható, és ha nem tudjuk, hogy melyiket válasszuk, akkor kérjünk nyugodtan segítséget. A theTerra tanácsadói szívesen segítenek. 

Mely doTerra illóolajok támogatják az egészséges és pihentető alvást?

• Levendula olaj: ez az illóolaj pihentető tulajdonságairól ismert, és gyakran használjuk a nyugalom és a gyógyulás elősegítése érdekében. Néhány csepp levendulaolaj csodákra képes, főleg ha azt egy szórófejes flakonból a párnánkra fújjuk, vagy a hálószobánkban lévő párologtatóba csepegtetjük. 

• Római kamilla: ez a természetes illóolaj nyugtató és relaxációs tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt és nyugodt alvási környezetet teremtenek. Ezen felül gyulladáscsökkentő és bőrnyugtató hatása miatt is nagyon népszerű. 

• Tömjén: Ennek az illóolajnak a nyugtató hatása már évszázadok óta ismert, nemhiába használnak a templomokban tömjént. Mert az illóolaja elősegítheti a lelki ellazulást és a nyugalmat, ami fontos a pihentető alváshoz.

• Serenity illóolaj keverék: Ez a doTerra különleges illóolaj keverék, a levendula, a bergamott, a tömjén és egyéb nyugtató illóolajok kombinációja. A Serenity illóolaj keverék nemcsak a nyugodt alvást biztosítja, hanem  

segít megnyugtatni felfokozott érzelmi pillanatokat is.