Hogyan hangolódjunk a karácsonyra stresszmentesen?

Évről évre azt tapasztaljuk november elején, hogy mindjárt itt vannak újra az ünnepek. Viszont sok esetben az ünnepek stresszel is járnak. Például az ajándékok beszerzése és becsomagolása, futás egyik karácsonyi buliról a másikra, és az ünnepi menü megtervezése és legvégül annak elkészítése. Ez az év végi rohanás teljesen tönkreteszi a karácsony varázslatos időszakát. Ha hagyjuk. Hiszen szeretnénk mindenkinek megfelelni, hogy mindenki örüljön az ajándékoknak, a finom ételeknek. A lakás karácsonyi dekorációjáról már nem is beszélve. De akkor mit tegyünk, hogy ez ne így legyen? 

Tegyük együtt stresszmentessé a karácsonyi időszakot! 

Sokunk már november elején alig várja, hogy előbányászhassa a karácsonyi zenei CD-ket, hogy otthon vagy a kocsiban vezetés közben ezt hallgathassa. Ráadásul ilyenkor van itt az ideje, hogy sütiket süssünk, és este egy tea és gyertyafény mellett csevegjünk. De valljuk meg őszintén, ez egy álom csupán. Hiszen ebben az időszakban is el kell mennünk dolgozni, ugyanúgy megyünk a gyerekért az iskolába és este pedig menetrend szerint elkészítjük a vacsorát. Emellet nehéz ráhangolódni az ünnepekre, főleg ha tudjuk, hogy emiatt rengeteg plusz feladat vár még ránk. Meg kell szerveznünk a családi összejöveteleket és minden évben azért szeretnénk valami újdonságot is készíteni, hogy a kulináris élvezetek se maradjanak el. Ebben a helyzetben a legjobb, ha a természet erejét hívjuk segítségül, hogy ebben az évben ne idegeskedéssel teljen ez a meghitt időszak. A doTerra illóolajok kíméletesen és természetesen segítenek abban, hogy a lehető legstresszmentesebben vészeljük át az ünnepeket. Végre egy karácsony, ami csak az örömről és a boldogságról szól majd! 

Egy csepp doTerra esszenciális olaj csodákra képes! 

Ha csak egy olajat kellene ajánlanunk az ünnepekre, az mindenképpen a borsmenta lenne. Ez az esszenciális illóolaj még a stresszes helyzetekben is lehetővé teszi a kikapcsolódást, oldja a felgyülemlett feszültséget és támogatja az egészséges emésztést. Ha úgy érezzük, hogy na most szükségünk van egy kis szünetre, akkor dörzsöljünk 1-2 csepp borsmentát a tenyerünkbe, és lélegezzük be mélyen annak illatát. Ha több időnk van az ellazulásra akkor csuklónkat dörzsöljük nyakunkhoz, és ez azonnal jótékony hatással lesz a testünkre és lelkünkre egyaránt. De az is egy nagyon jó megoldás, hogy mikor az adventi időszakban hazaérkezünk, akkor teszünk kedvenc illóolajunkból a diffúzorba 4-5 cseppet és már élvezhetjük gyertyafény mellet a meghitt hangulatot. Ezután mindig úgy fogjuk érezni, mintha kiszakadnánk a hétköznapokból, és ez egyszerűen jót tesz a lelkünknek. Természetesen ez nem pótolhatja az azt élményt, hogy elmegyünk a közeli karácsonyi vásárba, és iszunk egy pohár forralt bort vagy puncsot.

A doTerra illóolajokkal hogyan tehetjük a karácsonyi készülődést még meghittebbé? 

Talán az egyik legfontosabb részlet, hogy tudatosan szánjunk időt magunkra. Tudjuk, hogy ebben az időszakban ez még nehezebb. De itt nem napokra kell gondolni, elég ha csak egy rövid időre, például egy-két órára kiugrunk a mókuskerékből. Próbáljunk nemet mondani az állítólag kötelező, de valójában nem életbevágó eseményekre, amikor inkább egyedül vagy barátnőinkkel tölthetjük az időt. De az otthonunk dekorálása is egy ilyen időintervallum, ha azt stresszmentesen tesszük. Ilyenkor a gyerekek edzésen, az apjuk a haverokkal. Díszítsük az adventi koszorút valami természetközeli kiegészítővel. Például egy szelet szárított narancs szelettel, vagy doTerra illóolajokkal átitatott fenyőtobozokkal. Nem kell mást tennünk, csak a kedvenc illóolajunkból vagy a szibériai- esetleg a duglászfenyő illóolajból egy cseppet cseppenteni a tobozra, és máris egy másik világba csöppentünk. Este mikor már elvégeztük az összes feladatunkat főzzünk magunknak egy csésze forró csokit, csepegtessünk bele egy csepp doTerra fahéj illóolajat. Rögtön karácsonyi hangulat vesz minket körül és ezután a készülődés is sokkal jobban megy. 

Mit tegyünk, ha a karácsonyi ünnepek alatt túl sokat ettünk? 

Ki ne ismerné ezt az érzést, mikor még ennénk de már semmi sem fér belénk. Sőt ez alatt a pár nap alatt annyit eszünk, hogy a végén már a nadrágunk sem jön ránk. Hiszen ilyenkor mindenki kétszer annyit főz, sőt szinte mindegyik a kedvencünk. A teltség érzetünk csökkenthetjük gyógyszerekkel is, de mi inkább a természet erejére hagyatkozunk. Tegyünk egy csepp ZenGest illóolaj keveréket egy pohár vízbe, és az étkezések során naponta háromszor vegyünk be egy TerraZyme kapszulát. Így fenntarthatóan és természetesen támogatjuk az emésztésünk.

A doTerra illóolajok kedvező hatással csillapítják a macskajaj kellemetlen hatásait! 

Az ünnepek alatt kicsivel több alkoholt fogyasztunk. Érkezéskor egy pohár pezsgő, vacsora mellé két pohár bor, végül nem utasítjuk el rokonunk, barátunk finom jó házi pálinkáját sem. Főleg karácsonykor szeretünk kivételt tenni, és talán többet iszunk egy-két pohárkával, mint kellene, hiszen jó a hangulat és másnap dolgoznunk sem kell. Viszont másnap jelentkeznek a kellemetlen következmények. Rossz a közérzetünk, fáj a fejünk és a gyomrunk is kellemetlen. Ebben az esetben is a doTerra illóolajai nyújtják a természetes megoldást. Ilyenkor tegyünk egy csepp doTerra citrom esszenciális illóolajat egy pohár vízbe, majd lefekvés előtt dörzsöljünk be 2-3 csepp Zendocrine méregtelenítő illóolaj keveréket hasunk felső részére, hogy az támogassa májunk működését. Hiszen ez a kivételes keverék a test méregtelenítését és természetes regenerálódását támogatja. 

Mit tegyünk, ha úgy érezzük, hogy az ünnepek alatt egy kis nyugalomra vágyunk? 

A karácsony a családlátogatás időszaka is, amikor vagy mi megyünk rokonainkhoz, vagy ők jönnek hozzánk. Ha nehezen viseljük ezeket a napokat csepegtessünk 4-5 cseppet fahéj, szegfűszeg vagy vadnarancs illóolajokat diffúzorunkba. De használhatjuk ezeknek az olajoknak a roll-on változatait is, amelyeket egyszerűen tudunk használni. Vigyük fel az illóolajat a talpunkra és a csuklónkra, hogy élvezzük a hatását és illatát. Segít megteremteni a belső békénk, amire valljuk meg őszintén ezekben a napokban nagy szükségünk lesz. Amennyiben illóolaj keveréket szeretnénk használni, akkor a doTerra Balance az, amely segít, hogy ezekben a napokban is megtaláljuk testünk, lelkünk egyensúlyát. A doTerra illóolajok segítségével könnyen átvészelhetjük a karácsonyi forgatagot, és szabályozhatjuk érzelmeinket.

Kezdjük kiegyensúlyozottan az új évet! 

Az ünnepi időszakban képesek vagyunk arra, hogy picivel túlköltekezzük magunkat. Viszont az ezzel járó idegeskedés majd az újév első napjaiban szakad a vállunkra. Ennek elkerülése érdekében használjunk doTerra Adaptiv esszenciális olajkeveréket. Ez az illóolaj keverék kifejezetten nekünk készült, ha a karácsonyi ünnepek után a mindennapi stressz és nyomás közepette keresünk természetes támogatást. Ennek az olajkeveréknek az összetevői segítenek a relaxációban, elősegítve a mentális frissességet és a lelki harmóniát. De a doTerra illóolajok abban is támogatnak minket, hogy az újévi fogadalmunkat sikeresen betartsuk. Ebben az esetben válasszuk a doTerra Motivate esszenciális olajkeveréket, amely frissítő és inspiráló illataival tölti meg napjainkat.